基础训练：改变你的动作，改变你的生活
Foundation Training是一款适用于iPhone的生活方式和健康健身应用程序。由Foundation Training LLC开发，这个免费的程序旨在通过改变你的运动方式来改善你的整体健康。
通过一系列的体重训练，Foundation Training专注于激活你的后肌链，固定髋部，减压脊柱，并将支撑身体的负担从关节转移到肌肉上。它既是一个预防性康复工具，又可以帮助预防和治疗疼痛和损伤。
通过Foundation Training，你可以访问一个全面的内容库，可以下载视频以供离线观看。无论你是初学者还是专家，易于跟随的视频指导将引导你完成从5到45分钟的锻炼，让你可以在任何地方和任何时间进行锻炼，而无需任何设备。
像克里斯·海姆斯沃斯和杰夫·布里奇斯这样的名人赞扬Foundation Training对其疗愈和增强效果。此外，前NASA生命科学总监琼·维尼科斯博士称其为解决长时间坐着带来的负面影响的答案，促进在任何年龄都能拥有充满活力和健康的生活。
要访问全部功能，你可以订阅Foundation Training的自动续订订阅。定价因地区而异，可以在购买前确认。订阅将为您的所有设备提供无限访问权限。您可以随时在您的账户设置中取消订阅。
